CONÉCTATE Y DESCONÉCTATE DE LAS TIC

Podemos usar las TIC cuando queramos pero hay que tener en cuenta que los ojos, manos y el resto del cuerpo tienen que descansar para nuestro bienestar. Si usamos mucho las TIC hay que tener en cuenta la postura que tenemos tener la espalda recta y estar cómodos para no tener dolores. Descansar el cuerpo (caminar por 5 minutos) especialmente los ojos y las manos (abriendolos y cerrandolos) despues de hacer este ejercicio por más de una hora.
También es importante hacer otras actividades como correr, salir de la casa al parque o de paseo etc...
Cuando nos sintamos adoloridos hacer estiramientos y descansar por un rato tu cuerpo.