¿CÓMO EVITAR LA DEPENDENCIA A LAS TIC?

Al utilizar las TIC no debemos olvidar nuestros deberes y nuestra vida fuera de las TIC, despegarse de ellas y hablar con nuestra familia y amigos es importante, al igual que no usarlas siempre y dejarlas de usar un tiempo.
Hay que romper la rutina, hacer otras actividades y disfrutar nuestro tiempo libre haciendolas.
Si es necesario hacer un horario distribuyendo bien las horas para hacer una actividad.

CONÉCTATE Y DESCONÉCTATE DE LAS TIC

Podemos usar las TIC cuando queramos pero hay que tener en cuenta que los ojos, manos y el resto del cuerpo tienen que descansar para nuestro bienestar. Si usamos mucho las TIC hay que tener en cuenta la postura que tenemos tener la espalda recta y estar cómodos para no tener dolores. Descansar el cuerpo (caminar por 5 minutos) especialmente los ojos y las manos (abriendolos y cerrandolos) despues de hacer este ejercicio por más de una hora.
También es importante hacer otras actividades como correr, salir de la casa al parque o de paseo etc...
Cuando nos sintamos adoloridos hacer estiramientos y descansar por un rato tu cuerpo.

EN TIC CONFÍO_

Conectarme y desconestarme de las TIC para disfrutar de mi tiempo libre.
Significa que debemos aprovechar nuestro tiempo libre para salir y conocer personas, y no solo estar conectada con las TIC.

No compartir mis contraseñas ni mi información privada en Internet.
Porque esto puede causar que en esas páginas nos cambien la información que tenemos y pongan información o fotos falsas.

Cuidarme dentro y fuera de la red.
Es decir no tener contacto con personas que desconozca y en especial no ir a una dirección que una persona desconocida me haya dado.

Denunciar ante un adulto de confianza cuando alguien quiera acosarme en Internet.
Para evitar que lo siga haciendo con nosotros o con otra persona y evitar que nos pueda hacer daño psicológico.

Respetar la privacidad, la intimidad, errores y defectos de los demás en las redes sociales.
Porque no todos somos perfectos y no nos gustaria que no lo hicieran también a nosotros; y todos tenemos derecho a que nos respeten.

Hacer un uso responsable y seguro de las TIC.
Para asi poder disfrutar de todo lo que nos rodea y no ser lastimados o meternos en problemas por las redes sociales.

primer periodo año 2013